-
Kolan Hastaneler Grubu, 14 Mayıs’ta başlayan ve 20 Mayıs’a kadar devam edecek olan Kalp Sağlığı Haftası münasebetiyle vatandaşları kalp sağlığını koruma konusunda bilinçlendirme çalışmaları yapıyor. Kolan Hastaneler Grubu, bu yılın temasının "Kalbine İyi Bak Çünkü Yaşam Orada Başlar" olduğunu belirterek, kalp sağlığının yaşam kalitesini artırmanın en önemli unsurlarından bir olduğunu vurguluyor.
Küçük Değişikliklerle Büyük Fark Yaratılabilir
Hafta boyunca Kolan Hastaneler Grubu, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik edecek çeşitli etkinlikler düzenleyecek. Bu kapsamda, günlük rutinlere entegre edilebilecek basit ve etkili öneriler sunulacak. Özellikle doktorlar tarafından şu noktalara dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor:
Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli aerobik egzersiz yapmak, kalp kasının güçlenmesine ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme gibi aktiviteler öneriliyor.
Sağlıklı Beslenme: Sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni benimsemek, kalp hastalıkları riskini azaltır. İşlenmiş gıdalardan, doymuş yağlardan ve şekerli içeceklerden kaçınmak önemlidir. Örneğin, günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketmek faydalıdır.
Stres Yönetimi: Kronik stres, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Meditasyon, yoga, hobilerle uğraşma gibi yöntemlerle stresi yönetmek önemlidir.
Düzenli Sağlık Kontrolleri: Yüksek tansiyon, kolesterol yüksekliği ve diyabet gibi risk faktörlerinin erken teşhisi için düzenli sağlık kontrollerini aksatmamak gerekir. Kolan Hastaneler Grubu bünyesindeki uzman doktorlar tarafından bu konuda gerekli bilgilendirme ve destek sağlanacaktır.
Kolan Hastaneler Grubu’ndan Vatandaşlara Çağrı
Kolan Hastaneler Grubu yetkilileri, “Kalp sağlığı, bireysel olarak herkesin sorumluluğundadır. Bu nedenle, Kalp Sağlığı Haftası vesilesiyle hepimizin kalp sağlığını koruma konusunda bilinçlenmesi ve gerekli önlemleri alması önemlidir. Kolan Hastaneler Grubu olarak, bu konuda vatandaşlarımıza destek olmaktan memnuniyet duyarız.” dedi. Vatandaşlara, sağlıklarını korumak için uzman görüşü alarak bireysel ihtiyaçlarına uygun bir plan oluşturmaları tavsiye ediliyor.
Yorumlar
Yorum Yap